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妊娠初期の方に知って欲しい栄養素!

今、妊娠の可能性がある方や、妊娠初期の方にご一読していただきたいのですが、ご家庭での普段通りの食事に加え、よりたくさんの葉酸を摂るよう厚生労働省が通知を出しています。葉酸を十分に摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害発症のリスクを下げる効果があるからです。最近は葉酸のサプリメントも多くの種類が出ていますね。

 

そうしたサプリを利用する方は、赤ちゃんに悪影響が無いように、無添加の葉酸サプリメントを見極めることも心掛けたいですね。

 

友達の話ですが、妊活中によく漢方を飲んでいたと思います。その子の話によると、冷え性や虚弱体質といった体質を改善し、妊娠しやすい体にするために漢方を飲んでいたそうです。

 

漢方であれば、妊娠中でも安全に服用できると思います。漢方の効果かはよく分かりませんが、彼女は命を授かることが出来ました。

 

彼女が妊活を頑張っていたことを知っていたので、みんなでお祝いを計画しています。

 

妊娠が分かった後に葉酸を摂取し始めたという方が多いのではないでしょうか。では、赤ちゃんを無事に出産した場合には葉酸の摂取を止めても問題ないのでしょうか。赤ちゃんの為に摂取をされているという方は、妊娠中だけの摂取でも、もちろん大丈夫です。ですが、葉酸は妊娠中の母胎をサポートしてくれるだけでなく、普段の生活においても不可欠な栄養素の一つで、人体のバランスを整えるといった働きをしています。ですから出産後も、葉酸の摂取によって毎日を健康的に過ごすことが出来ますので、出産後も葉酸を意識して摂取するのをお勧めします。

 

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