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葉酸は妊娠しやすい体になるために必要です。

不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。

 

生殖ホルモンのバランスがストレスにより崩れると、子宮や卵巣の機能が低下することがあります。

 

周囲の励ましや期待などが負担となったり、時間的制約による焦りが不妊治療に通ううちに高じてくるということもあり、堂々巡り的で心理的に参ってしまう人もいます。治療しているのですから、あとはおおらかに構えるのが大切です。むかし流産しています。

 

その時は自分を責めて苦しかったのですが、流産してから1年後くらい経つと、もう一度、チャレンジしてみようと妊活を始めました。

 

妊娠しやすい体になることを目的に、冷え性がひどく、夏でもカーディガンを手放せなかった私はまず運動で、体を変えてみようと思いました。

 

運動の最中はつらかったのですが、だんだんと楽しくなり、新陳代謝が良くなって低体温が改善し、基礎体温が上がったので冷え性が改善したんです。

 

妊娠を希望する方や計画している方が、影響があるものと言えば、食事ですよね。妊活を行っているということは、いつ妊娠しても不思議ではないですよね。ですから、検査薬やクリニックでちゃんと妊娠が分かるより前から、健康的な食事で栄養バランスを整え、妊娠直後の赤ちゃんがすくすくと育ってくれるように準備しておきましょう。この時期に重要な栄養素は様々にありますが、妊娠初期に最も大切な栄養素と言えば、葉酸でしょう。

 

忘れがちですが、妊娠検査キットによって妊娠が確定するより前から新しい命がおなかの中で成長を始めています。

 

早い段階で十分な葉酸を摂取し、赤ちゃんを元気に育てられるように備えておきましょう。

 

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