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妊娠する前の段階で十分に葉酸を摂取しましょう!

基本的に、葉酸は妊娠前から妊娠3ヶ月の期間の摂取が重要であると厚生労働省が発表しています。

 

ところで、この期間を過ぎた後、具体的には妊娠中期から後期の妊婦にとって、葉酸は必要ないのでしょうか。

 

実際にはそれは違います。葉酸の働きである、赤ちゃんが先天性の障害を発症するというリスクを下げてくれるという意味では、妊娠初期が最も注意する期間ですから、妊娠期間中のなかでも、特に妊娠初期の段階での葉酸摂取を意識しようという事なのです。

 

妊娠の計画をされている方や、妊娠初期の妊婦さんは普段の食事で得られる葉酸に注意するようにしましょう。

 

具体的には、普段の食事に加えてよりたくさんの葉酸を摂るよう厚生労働省が推奨しているのをご存知ですか。葉酸を十分に摂取することで、神経管閉鎖障害などの先天的な障害が発症しにくくなるからです。

 

葉酸は食品からの摂取以外にも、サプリメントを利用する事も出来ます。

 

その場合には赤ちゃんに悪影響が無いように、無添加の葉酸サプリメントを見極めることも心掛けたいですね。

 

妊娠する前の段階で十分に葉酸を摂取しましょうと、雑誌に掲載されていました。どうやら、葉酸は赤ちゃんが大きくなるために大切な栄養素だそうです。野菜を十分に摂れない時は、サプリを服用するのがお勧めだそうです。葉酸サプリは色々な会社が出しているのですが、赤ちゃんと身体のことを考えて、安全性が高く、安心して飲めるものを探して元気な赤ちゃんを授かれるよう、妊活を頑張っていきたいです。

 

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